Pilates Matwork

Pilates Matwork

Carica la tua energia

con Bodymind!!

Il Pilates è un metodo creato da Joseph Pilates negli anni trenta ispiratosi allo Yoga e alla Danza. Il concetto base è l’equilibrio: il baricentro del nostro corpo è rappresentato dagli addominali, ed è proprio su questi muscoli che si lavora con gli esercizi del Metodo Pilates per migliorare la postura e prevenire dolori e contrazioni muscolari alla schiena. Il punto cardine degli esercizi è di rafforzare e tonificare i muscoli addominali, dorsali, lombari, i glutei e gli adduttori.

Piccoli atrezzi: l’utilizzo di piccoli attrezzi permette di diversificare una lezione di Pilates Matwork, portando ad una maggiore sollecitazione determinati gruppi muscolari in base all’attrezzo usato. Le lezioni risultano più varie e piacevoli.

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Il Pilates è un metodo creato da Joseph Pilates negli anni trenta ispiratosi allo Yoga e alla Danza. Il concetto base è l’equilibrio: il baricentro del nostro corpo è rappresentato dagli addominali, ed è proprio su questi muscoli che si lavora con gli esercizi del Metodo Pilates per migliorare la postura e prevenire dolori e contrazioni muscolari alla schiena. Il punto cardine degli esercizi è di rafforzare e tonificare i muscoli addominali, dorsali, lombari, i glutei e gli adduttori.

Piccoli atrezzi: l’utilizzo di piccoli attrezzi permette di diversificare una lezione di Pilates Matwork, portando ad una maggiore sollecitazione determinati gruppi muscolari in base all’attrezzo usato. Le lezioni risultano più varie e piacevoli.