Il metodo Pilates nasce originariamente con l’utilizzo di macchine riabilitative. Questo concetto è stato successivamente rielaborato e migliorato ed attualmente le macchine del metodo Pilates permettono di rinforzare in modo eccellente gli arti periferici (gambe e braccia) attraverso l’utilizzo di molle che creano resistenza al movimento. Il concetto chiave rimane sempre la centralizzazione della forza, ossia dare origine ad una forza centrale (muscoli profondi del centro) per poi trasferire questa forza alle parti periferiche. Il lavoro risulta superlativo per tonificare globalmente il corpo e per conferire grande sostegno alla colonna vertebrale. (lezioni di 8 persone massimo ognuno dotato di propria macchina, previa prenotazione). Macchine usate Tower, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel e Ped a pull.
